Abril 2010
Después de mas de 1 año de terminar mi dieta, os doy mi impresión actual .
Agradezco en primer lugar a todo los que dejáis comentarios en el blog , sabéis que os he contestado por email particularmente y me he puesto a vuestra disposición para aclarar cualquier duda que esté en mi mano .
Una duda habitual es si este blog lo ha creado la propia TLC , rotundamente NOOOOOOOOOO , soy un cliente agradecido y satisfecho con el resultado y de bien nacidos es ser agradecidos aunque nos cueste dinero .
Lo dicho , después de mas de un año lo mas importante es que sigo contentisimo conmigo mismo y con mi talla 44 . El peso actual es relativo ya que la dieta hizo cambiar mis hábitos de vida y ahora realizo mucho ejercicio que me aporta una masa muscular extra que pesa , y mucho mas que la grasa .. pero estoy en un peso super adecuado ... y en mi talla.
Continuo comiendo crackers de manera habitual , pero también pan cuando me apetece , tomo leche , un alimento prohibido .... y en general mi dieta mediterránea , pero mi cuerpo ha cambiado y ya no es un devorador de carbohidratos y eso hace que mi dieta equilibrada ( que no de régimen ) se suficiente para mi mantenimiento.
Lo mejor es seguir los consejos que te dan al final , pero si los adaptas a tu manera de vivir siempre que estén dentro de una lógica te funcionarán.
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